Menjelajah ke 7E Cafe
9 hours ago
Kisah Air Minuman 5L
February 2, 2016
I'm glad it is still 1st of February here as I almost forgot about this challenge! Aiyayaya
1/ Drink
Gambar atas ni air minuman biasa, beli kat Tesco, 5L dalam 12kc = RM2 camtu. :)
Diikutkan, boleh je nak tadah air paip kat Czech ni untuk minum. Memang sistem perpaipan kat sini dah tapis air ke setiap rumah, kecuali air untuk tandas kalau tak silap. Tapi, saya minum dari paip ni kalau takde stok air minuman je. T_T Entahlah, tak kena dengan tekak, walaupun Lucie, kawan Czech saya kata biasa je rasa air paip tu. Mungkin dia dah biasa agaknya.
Jadinya, saya akan beli air minuman Tesco ni regularly. Ye lah, satu botol saiznya 5L. Sekali beli, hanya mampu beli 2, satu letak kat tangan kanan, satu kat tangan kiri. Mujurlah Tesco dekat sangat dengan rumah, nak pergi tiap-tiap petang pun boleh :)
 |
| Tadaaa, Tesco. :D |
Tesco kan ada delivery?
Yep2, sama lah sini pun. Saya pernah je order 20 botol air 5L ni, berpeluh-peluh brother Tesco tu angkat sampai ke pintu rumah. Masa ni masih duduk kat rumah lama, mujurlah tingkat satu.
Itu pun, dia tanya sambil tersengih, "Do you have a POOL inside your flat?"
Amboi brother, kalau ada pool, takkan saya nak isi dengan air minuman? Haha.
Itu baru tingkat satu. Kalau rumah sekarang ni, mahu sumpah seranah agaknya brother Tesco ni kalau nak bawak 20 botol air 5L naik rooftop tingkat 4 ni. :p Lepas kisah pool tu, memang saya beli sendiri je lah. Boleh exercise tangan sekali. ;p
Oh ye, rasanya semua orang tahu je berapa banyak air yang kita perlukan sehari kan?
1 liter untuk setiap 25kg berat kita.
Jadinya kalau korang yang sihat ni berat 50kg, kena minum 2L okay.
Dan kalau korang ke Czech, air minuman / mineral ada 3 jenis taw.
Neperliva - non-carbonated
Jemne perliva - slightly carbonated
Perliva - carbonated
Kalau korang tak suka bergas-gas ni, cari neperliva okay :)
Till next post, byeeee.
Salam.
HK, Czech
160201
Photo A Day February 2016
February 1, 2016
I always want to try this type of challenges. But, to keep the commitment to post daily is very hard actually, for me. Anyway, let's see what will happen soon :)
Wanna join? You can do it on Instagram as well. <3 <3 Ahaa, the list is from FatMumSlim. I followed her blog about a year ago, if I'm not mistaken. She shared lots of tips on various topics - photography, blogging, food yada yada. :D Just take a look at all those pictures she posted on her blog.....
A W E S O M E
I N S T A G R A M M A B L E
:D
To make it more interesting and beneficial, I will try to share my thought (the short one if I'm out of ideas) on the topic for that day :) Let's improvise this into post-photo a day challenge hihi.
/1 Drink
/2 So Colorful
/3 Car
/4 Texture
/5 Coffee
/6 Just Now
/7 I Ate Here
/8 Family
/9 A Corner
/10 Pink
/11 A Wall
/12 Paper
/13 A Pet
/14 My Happy Place
/15 Yellow + Blue
/16 Empty
/17 A Door
/18 In The Background
/19 Breakfast
/20 Keeping Fit
/21 Hobby
/22 Ice Cream
/23 Pastel
/24 Path
/25 Peek-A-Boo
/26 Out of Place
/27 A Shape
/28 I Love This!
/29 Leap
Till then, will post more soon!
Good night Czech,
Good morning Malaysia.
Good morning Malaysia.
Selamat Hari Wilayah! :)
HK, Czech
160201
Belajar dari Lagu Sahabat dalam Tubuh - Mawi & Filsuf
January 31, 2016
----------------(updated with lyrics 24/4/2017)----------------
Sahabat siapa yang bergelar sahabat
Yang didepan kita hanyalah sebagai syarat
Sahabat siapa yang sebenar sahabat
Sukar nak dicari payah juga nak mendapat
Satu jiwa dalam tubuh yang berbeza
Ya cinta ya nyawa
Ya rindu ya kalbu
Siapakah kita di dalam kita
Kamu adalah aku tapi aku bukanlah kamu
Kamu menjadi aku yang sebenar benarnya aku
Kita sentiasa bersama tapi tidak pernah bersua
Kamu selalu disisi aku yang selalu mencari
Siapakah kita di dalam kita
Siapakah kita di dalam kita
Cubalah kita pejamkan mata
Adakah kita sudah sedia
Siapakah kita di dalam kita
Cubalah kita pejamkan mata
Tinggalkanlah sejenak dunia
Siapakah kita di dalam kita
Cubalah kita pejamkan mata
Sambil kita bertanya
Siapakah kita di dalam kita
Orang arab balik arab berjubah labuh
Teman jauh jangan harap jadi sahabat dalam tubuh
Orang arab balik arab berjubah labuh
Teman jauh jangan harap jadi sahabat dalam tubuh
Siapakah kita di dalam kita
Siapakah kita di dalam kita
Kamu adalah aku aku bukanlah kamu
Kamu menjadi aku yang sebenarnya aku
Tiada yang dapat merasa apa yang kita rasa
Apabila kita sedih apabila kita duka
Apabila kita pilu apabila kita hiba
Tapi pernahkah kita bertanya kepada dia
Setiap hari pabila kita sedang mencerminkan diri ini
Apa khabar kamu apa khabar hati
Apa khabar jiwa dan seluruh tubuh ini
Jikalau masih ada yang belum faham dan mengerti
Mawi marilah kita bicara dari dalam hati ke hati
Ya cinta ya nyawa
Ya rindu ya kalbu
Dapatkah aku terima dengan hati yang terbuka
Andai sudah sampai waktu tuk berada di depan ku
Mungkin di kiri kanan ku mungkin di depan belakang ku
Mungkinkah aku bersyukur ataupun menunduk malu
Orang arab balik arab berjubah labuh
Teman jauh jangan harap jadi sahanbat dalam tubuh
Orang arab balik arab berjubah labuh
Teman jauh jangan harap jadi sahabat dalam tubuh
Siapakah kita di dalam kita
Apa yang saya dapat dari lagu ni mungkin bukan apa yang penyanyi cuba sampaikan, ataupun tak sama dengan penghayatan orang lain. Tapi, nak share kat semua dan untuk pembacaan saya di masa depan :)
Sudahkah engkau mengenal diri
Kau kata dah kenal tuhan
Kadang-kadang kita rasa kita kenal diri kita.
Kadang-kadang kita rasa kita sahaja yang tahu apa yang diri kita nak.
Dan sesetengah masa, memang orang lain tak faham kita.
Tapi sesetengah masa, apa yang orang cakap kat kita dan kata-kata dia tu mampu buat kita tersentak - pada saya, orang tu kenal diri saya.
Tapi, siapa yang lebih kenal diri kita dari kita sebenarnya?
Allah, Tuhan kita.
Dia yang menciptakan kita,
Dia yang nampak apa yang kita buat sepanjang masa 24/7, dan semuanya tercatat *gulp*
Dia yang menurunkan rezeki untuk kita,
Dan Dia jugalah yang beri ujian sesuai dengan kemampuan kita.
Bagi saya, kita memang dekat dengan Allah, sebelum ditiupkan roh, kita dah berjanji dengan Allah untuk jadi khalifah atas muka bumi kan? Saya rasa sebab tu, orang selalu cakap, kita kena berkenalan dengan Allah baru kita boleh kenal siapa kita. Vice versa, kaji tentang diri sendiri untuk kenal Tuhan jugak :) Setiap penciptaan Allah tu takde yang sia-sia kan? :)
Roh vs jiwa vs tubuh.
Dalam lagu ni, saya cuba buat refleksi diri, adakah diri kita sebenarnya suka akan diri kita sendiri? Adakah apa yang kita buat sebenarnya menyakitkan / menggembirakan diri kita yang sebenar?
Adakah apa yang kita buat untuk penuhkan jiwa kita ni, sebenarnya betul2 penuhi keperluannya? Pernah tak baca kisah-kisah yang orang dah berjaya, harta kekayaan memang banyak, keluarga semua okay, tapi hatinya tak happy. Dan ada yang mengakhiri hidup dengan suicide.
Pernah tak kita buat sesuatu yang kita betul suka - mendaki, berjalan-jalan, memasak, membaca buku tapi jauh di sudut hati, kita masih rasa kosong?
Yang sebenarnya, diri kita mengimpikan dekat dengan Tuhannya. T____T
Bagi jiwa kita 'makan', jom. :)
HK, Czech
160131
Bersyukurkah Kita?
January 25, 2016
Sejak akhir-akhir ni, saya selalu study bertemankan radio Sinar FM berselang seli dengan playlist instrumental musics kat YouTube. Sinar FM ni macam semua tahu la kot, cover lagu-lagu retro, klasik, rock kapak etc (especially tengah malam, dengan ayat famous ganda 23 berguruh bagai). Memang tak rasa awkward pun dengar lagu-lagu ni, mungkin sebab dibesarkan dalam zaman tu kot.
Oh, bukan nak promote Sinar FM ni. :)
Saya minat dengan slot2 motivasi Fadzilah Kamsah, slot2 agama Imam Muda Asyraf dalam Sinar FM ni :) Walaupun isu yang dikupaskan / dihuraikan memang boleh kata berulang je, tapi betullah manusia ni memang mudah lupa. Walaupun ulang banyak kali pun, belum tentu saya boleh ingat sebijik2. Tapi takpelah, luar kemampuan saya. Tapi, isi tu masuk la insyAllah dalam kepala :)
Pagi ni, Sepahtu Sinar ada kongsikan satu ayat Quran, tergerak hati nak berkongsi kat sini pulak.
Dan (ingatlah) ketika Tuhan kamu memberitahu: "Demi sesungguhnya! Jika kamu bersyukur nescaya Aku akan tambahi nikmatKu kepada kamu, dan demi sesungguhnya, jika kamu kufur ingkar sesungguhnya azabKu amatlah keras". (Quran 14:7)
Nikmat yang Allah bagi kat semua manusia ni banyak, tak tergambar dek akal kita pun. Kalau kita nak hitung, memang tak termampu nak hitung pun, sungguh!
Kadang-kadang kita lupa nikmat nyawa kita setiap pagi lepas bangun tidur.
Kadang-kadang kita lupa nikmat udara untuk kita bernafas.
Kadang-kadang kita lupa nikmat kesihatan diri kita, paling kurang pun deria kita. :)
Teringat satu quote dalam blog Anizz,
Bila sakit,Allah tarikkeceriaan di wajah,selera makandan dosa kita.Bila sihat,Allah pulangkankeceriaan di wajah,selera makantapi bukan dosa kita.
Sweet kan Allah :) :D :D :D
Setiap antara kita, semua ada nikmat tersendiri yang Allah bagi. Ada yang sama dengan orang lain, ada yang special untuk keadaan kita.
Contoh, ada orang yang Allah beri ujian banyak tapi pada masa yang sama, Allah nak latih kesabaran dia. Sabar itu satu nikmat okay, tak semua orang mampu bersabar untuk sesuatu perkara. Ada orang yang Allah bagi nikmat akal yang lebih, hasilnya dia mampu untuk ajar ataupun membantu orang lain dengan kepandaiannya. Ada orang diberi nikmat kreatif, jadi dia mampu berkongsi dengan orang lain dengan senibina bangunan yang unik cantik menarik tertarik kau memang the bomb lah. :D
Only miss the sun when it starts to snow - Passenger, Let Her Go
Saya sekarang ni pun tengah melatih diri bersyukur dengan nikmat salji ni. Salji memang satu kejadian yang rasanya semua orang teringin nak rasa kan? Mungkin sekurang-kurangnya sekali seumur hidup. Jujurnya saya takde imaginasi pun sebelum ni nak berjalan tergelincir tersembab tergolek atas salji, bawah salji, tengah salji. Kalau yang dah kenal saya dari awal-awal blogging, mungkin tahu kisah macam mana saya tiba-tiba ada kat Czech ni. :)
Kira nak cakap, untuk satu-satu perkara tu, your chance will come. Antara cepat atau lambat. Kalau dapat, itu yang terbaik. Kalau tak dapat, itu yang terbaik. :D
Macam dulu, teringin sangat nak naik kereta api tanah melayu senandung langkawi etc. Selalu cakap kat ayah, jom la tryyyy, sekali jeeeeee. Dan akhirnya saya dapat peluang study kat Sepang masa tu, yang setiap kali balik memang naik KTMB tu je. KL Sentral dah macam rumah ketiga. Saya merasa perubahan dari Senandung Langkawi pastu up sikit jadi Shuttle Train rasanya nama dia (connect KL Sentral - Ipoh) pastu up lagi dengan ETS (ada gold, silver class bla bla). Terus muak naik train.
Macam dulu, teringin sangat nak naik kereta api tanah melayu senandung langkawi etc. Selalu cakap kat ayah, jom la tryyyy, sekali jeeeeee. Dan akhirnya saya dapat peluang study kat Sepang masa tu, yang setiap kali balik memang naik KTMB tu je. KL Sentral dah macam rumah ketiga. Saya merasa perubahan dari Senandung Langkawi pastu up sikit jadi Shuttle Train rasanya nama dia (connect KL Sentral - Ipoh) pastu up lagi dengan ETS (ada gold, silver class bla bla). Terus muak naik train.
Ambik.
Nampak kan, manusia (saya la tu) kurang bersyukur. T__T
Salah satu cara yang saya baru belajar untuk mensyukuri satu2 nikmat tu, ialah dengan cari pengajaran / ibrah dari keadaan tu. Cari lah dalam Google ke, tanya kawan-kawan ke. Tak kisah lah macam mana. Satu tips saya boleh share, google je 'quotes' on that thing.
Mungkin ada quotes yang hashtag-deep-sangat. Tapi rasanya semua orang mampu tangkap apa yang quotes tu nak sampaikan. :)
Pernah tak bayang macam mana salji mampu membekukan sungai? Kun fayakun tu of course. :)
Meh saya kongsi pengajaran dari salji yang saya belajar.
Salji ni asalnya dari seketul snowflakes yang berbeza rupa, bentuk antara satu sama lain. Snowflakes ni seriously sangatlah fragile. Orang kata nice to see, not to hold. Sentuh sikit, terus mencair. Kadang-kadang tak sempat snowflakes ni nak jejak bumi pun dia dah hilang bentuk. Bumi kan panas. Tapi, dengan izin Allah, snowflakes ni tak berputus asa pun. Walaupun dia tahu dia akan mencair sebelum sampai tanah, dia tetap turun. Apa kesannya? Snowflakes yang turun awal-awal (boleh panggil first batch / pioneer group) ni, dah berjaya menyejukkan bumi untuk kawan-kawan snowflakes lain turun.
Jadinya, snowflakes lain yang turun lepas tu lagi mampu bertahan lama. Awesome.
------------------------------
Pengajaran yang saya dapat kat sini, pernah tak rasa kita buat satu2 projek tapi tak nampak pun hasilnya yang perfect? Tunggu punya tunggu, sampai satu tahap mungkin kita give up ataupun kita dah tak mampu (tua, tak sihat sebagainya) untuk teruskan projek tu. Tapi mungkin kita tak sedar yang usaha kita tu sebenarnya dah bagi semangat kat orang lain untuk sambung usaha kita. :)
Kita boleh bayang dari kisah kapal terbang, macam mana angan-angan manusia untuk terbang bermula. Dari cuba meniru konsep burung, pastu adanya hot-air balloon, pastu dah ada design kapal terbang, konsep aerofoil semua dan sampailah ke hari ni, adanya Airbus, Boeing semua yang bolehkan saya balik Malaysia masa summer break :D
Adakah orang yang mula-mula tiru konsep burung terbang merasa naik kapal terbang Emirates? Tak kan? Mungkin dia pun tak sangka ada toilet dalam kapal terbang sekarang.
Apa yang saya nak cakap sebenarnya ni? T_T
Hmmm, semua benda yang berlaku ada hikmahnya kan. Semua bergantung dengan kaca mata macam mana kita pandang satu2 perkara tu kan? :) :) Dan macam mana kita nak relate perkara tu dalam kehidupan harian kita.
Itu je sebenarnya. Nikmat Allah semuanya ada bagi advantage kat kita. Kan?
Dan dalam setiap yang indah tu, ada down-side nya jugak. Basah lencun salji dah kotor sejuk beku frostbite kulit kering. Macam gambar atas ni. Hehe. ^____^
Bersyukurlah kita dengan nikmat yang kita dapat :) InsyAllah ameen ameen!
Sorry lah kalau post ni panjang sangat, dari Sinar FM sampailah ke salji. Hehe. Anyway, thank you for reading. May Allah bless our day and hopefully we learn something from this post. <3
160125
HK, Czech
8 Fakta Tentang Bunyi dari Badan Kita
January 21, 2016
Kalau korang nak fakta-fakta menarik ataupun tips tentang badan kita, tak kisahlah dari segi pemakanan, kesihatan, cara hidup etc, saya nak suggestkan korang subscribe kat website ni. Tadaaaaa. Banyak ilmu-ilmu yang best dan sedikit sebanyak membantu saya faham ilmu perubatan yang berat tu. Sebab biasanya website tu akan explain dengan gaya untuk orang yang bukan medical-background :)
Nice.
Biasanya dia akan offer quiz untuk kita uji pemahaman kita, lepas tu boleh la tahu sebenarnya kita faham satu2 kejadian tu betul ke tak. Macam contoh sekarang ni, saya nak share kuiz yang saya jawab untuk tajuk bawah ni :D (Klik link untuk jawab sendiri)
Gurgle, Pop, Achoo: The Truth About Body Noises
Okay, apa bunyi yang kita biasa dengar dari badan kita?
Let's go through them, based on the quiz's results :)
1. Regangkan sendi2 tangan sampai berbunyi.
English term dia ialah cracking knuckles. Untuk bahasa melayu dia, hmmm betul ke tu?
 |
| Credit - Google Images |
Biasanya, orang buat macam ni masa tangan tu lenguh kan? Dan saya sendiri pun rasa lega bila boleh dengar bunyi pop tu errrr. Ada orang pop-popkan sendi siku, ada yang leher, ada yang pinggang jugak kan? :)
Cracking knuckles ni TAK menyebabkan arthritis (inflammation of joints). Tapi boleh sebabkan joints kita longgar kalau aktiviti ni dah rutin harian. Boleh kata, macam haus la joints tu.
"Joints" ni ialah tempat tulang-tulang kita bersambung, contoh macam siku, lutut. Kalau kat jari dan tapak tangan, fuhh, lagi la banyak tulang kecil2. Kalau jari (selain ibu jari) pun at least ada 3 tulang setiap satu.
 |
| Credit - Google Images |
Inflammation pulak bila satu2 part badan tu jadi merah2, bengkak, panas2 sikit dan biasanya sakit.
2. Sendawa (burp)
Sendawa paling kuat dalam dunia kalau ikut Guiness World Records ialah Paul Hunn dari U.K. Bunyi sendawa dia ialah sekuar 109.9 decibels, sama kuat dengan bunyi chainsaw, macam ni!
| Credit - Google Images |
Sendawa ni rasanya kita tahu je kenapa jadi? Angin/gas dalam perut kita mintak dilepaskan. :D
Elakkan minum air gas, elakan bercakap masa makan.
Oh ye, kalau bayi minum susu / makan, biasanya memang gas-gas akan berkumpul dalam perut. Dan itu antara sebab babies meragam, so, sabar na sampai diorang sendawa.
3. Bersin
Bersin ni satu cara badan kita buang kuman-kuman. Proses ni sangatlah laju! 100mph = 160kph. :O :O :O
 |
| Credit - Google Images |
Jadi, janganlah tahan bersin. Nak bersin, ambik tisu / kain tutup mulut, pastu bersin jaaaa.
Dalam area hidung kita ada satu lubang ni untuk sambung dengan telinga, nama dia Eustachian tube. Fungsi dia untuk balancekan pressure telinga kita. Jadi, kalau kita tahan bersin, high pressure tu akan ke dalam telinga kita dan boleh bawak ke hilang pendengaran (bukan lah sekali terus hilang - lama proses ni), boleh jugak buat salur darah pecah etc.
4. Perut berkeroncong
Bunyi ni sebati dengan lapar kan? Perut boleh berbunyi masa dia tengah hadamkan makan dan jugak masa perut kosong. Jadinya, bunyi perut ni lumrah hidup. Kalau sakit perut, pedih ulu hari - tu lain cerita okay :)
Dan doktor boleh check (basic) sistem pemakanan kita okay tak, dengan dengar guna stetoskop. Stetoskop bukan setakat kat chest untuk paru-paru, jantung je taw, perut pun bolehhhh. Nak tengok saiz hati pun boleh guna stetoskop kalau nak.
5. Telinga berdesing / berdering
Istilah ni namanya tinnitus. Boleh jadi satu sign masalah telinga ataupun psikologi kita dah sebati. Masalah ni biasanya jadi kat orang tua. Tapi untuk orang muda, boleh jadi jugak especially kalau jenis yang dengar headphone kuat-kuat ataupun kerja / tinggal dekat dengan construction site.
| Credit - Google Images |
Nak rawat, biasanya depends kat sebab. Kadang-kadang tahi telinga (earwax) pun boleh jadi sebab.
6. Buang angin / kentut
Semua manusia kentut. Betul. Sehari, normalnya boleh sampai 20kali sehari. Bezanya bau atau tak, berbunyi ataupun tak, besar ataupun kecil.
Angin dalam saluran pemakanan ni bergantung dengan cara kita makan & minum (laju sangat), banyak sangat minum air bergas. Ada jugak makanan yang memang buat perut berangin - boleh tengok sini.
7. Berdengkur
Kadang-kadang berdengkur ni bukan sahaja buat tidur sendiri tak lena, orang lain pun tidur2 ayam jadinya T_T
Sebabnya ialah laluan pernafasan kita macam ada 'halangan' sikit. Terutama, untuk orang yang berisi (overweight/obesity), tisu2 yang ada kat tekak tu berlebih-lebih, jadi laluan nak bernafas makin kecil, bunyi pun makin kuat. Berdengkur ni berbahaya bila jadi sleep apnea (orang tu tak bernafas untuk beberapa saat dalam tidur). So, kalau teruk sangat dengkur, jumpa doktor yeppp. Untuk yang berisi, jom sama-sama kita jaga badan :)
8. Sedu
Hiccups! Sedu ni jadi bila ada involuntary spasms kat diaphragm muscle. Haha, sorry lah kalau tak faham, cabaran betul nak explain in Malay. T___T
 |
| Source |
Macam-macam tips orang bagi untuk hentikan sedu ni kan :) Setiap orang lain cara, dan ada yang menjadi kat orang A, tapi tak efektif untuk orang B. Tak kisah lah nak letak gula bawah lidah ke; nak bagi orang tu terperanjat ke; nak tutup hidung, mulut pastu tahan nafas ke. buatlahhh. Kalau tak berhasil, gugurlah talak satu sabar jaaa, nanti dalam beberapa minit hilang la tu.
Pictures - all credit to Google Images!
Reference - webmd.com
Okaylahhh, nanti saya share lagi :) Kalau korang subscribe website yang saya letak kat awal2 post tu, lagi banyak korang boleh belajar. Hihi.
Till then,
Byeeee, assalamualaikum.
HK, Czech
I just fall in love with this quote,
"We are special and unique, just like snowflakes"
Then, I came across something about Special Snowflake Syndrome. I feel like, whhhaaaattttt? T___T never know this syndrome's name exists! Why can't people just use the term narcissism?
Pity snowflakes.
160120
HK, Czech
Subscribe to:
Comments (Atom)