Spring is here, yeay!
Sejak dah officially masuk musim bunga Jumaat lepas, dah boleh nampak banyak perubahan kat sini.
Orang dah mula berpicnic kat tepi sungai.
Dah tak ramai pakai coat / jacket tebal.
Of course, no more winter boots.
Pagi-pagi bermandi peluh sesampainya di kelas.
Aiskrim di mana-mana.
Short skirts pun sama.
Dan....
Tak lupa jugak, itik tidur kat hospital.
Seriously, I cannot brain you, ducks! Haha.
Rasanya, mungkin hospital ni bukan setakat mesra pengguna tapi mesra haiwan. Tapi bukan anjing peliharaan la, yang ni tak pernah nampak setakat ni :)
Itik, Tupai. Arnab.
Suka ria betul diorang ni menikmati cahaya matahari yang terik ni.
Satu benda yang terlintas di fikiran masa tengok itik ni, pheww betapa perlunya bersyukur adanya matahari. Saja nak share, cahaya matahari penting jugak taw untuk improve mood kita. Dulu pernah kawan bentangkan pasal tahap depression kat negara yang kurang dapat cahaya matahari ni. Kira negara yang ada macam-macam musim ni :)
Seasonal affective disorder (SAD)
SAD ni sejenis depression yang berkaitan dengan perubahan musim ni. Ada orang ciri-ciri depression tu boleh kita nampak masa musim luruh hingga musim sejuk - jadi namanya winter depression. Dan ada jugak yang terbalik, ciri-ciri depression bermula masa musim panas - summer depression
Orang yang depression ikut musim ni, biasanya akan mula dan tamat pada jangka masa yang sama.
Diorang akan penat, cepat lapar, craving for high carbs food, naik berat badan, takde semangat, banyak tidur dan tak lupa jugak, sensitive. Masa winter lah, orang biasanya lebih moody. :p Cepat sensitive kalau tak kena cara dia.
Macam mana terjadinya SAD ni?
Tak pasti sangat mekanisme untuk summer depression, jadi saya share untuk winter depression la eh?
Masa winter, kan siang pendek dan malam panjang. Dan dah pasti lah, cahaya matahari kurang, jadi kurangnya hormone yang kawal mood kita. Dan masa gelap pulak, badan keluarkan banyak hormon melatonin - tu yang rasa lemah, ngantuk, rasa nak tidurrrr je sepanjang hari.
:)
----
Okay, tu je setakat ni nak share. Maaf, tak dapat nak update blog selalu. Mudah-mudahan apa yang dikongsikan dalam blog ni bermanfaat :)
Na shle!
Assalamualaikum.
Hradec Kralove,
150323
