www.国产精品视频_国产日产精品一区二区三区_91精东传媒理伦片在线观看_九九九国产视频_国产成人精品网_图片区 小说区 区 亚洲五月_囯产精品久久久久久_国产主播在线观看_亚洲av无码一区二区乱子伦_中文字幕精品一区二区精

Perak, Malaysia | Hradec Kralove, Czech

Pengalaman Dari FM Run Fit Malaysia

September 15, 2015

InsyAllah kali ni nak berkongsi pengalaman dan lesson learned untuk diri saya. ;)

Larian ni asalnya dijangka bermula 7.30 pagi. Saya sampai dalam pukul 7 pagi, ayah hantarkan. Kalau drive, kena datang awal sikit kalau nak parking dekat2. Asalnya nak drive, cuma jalan kat Ipoh tu, kurang yakin sikit selok beloknya. Sesat ni kalau tak mengejar masa, I'm okay with it. Hehe.

Lepas meet up dengan Elis, kawan seKTT dulu, kitorang pun berjalan ke Dataran Majlis Bandaraya Ipoh (MBI). Orang ramainya memang tak terkata lah. Dalam surat khabar, khabarnya 35,000 orang yang berkunjung ke program Fit Malaysia ni. Bukan semua 35,000 ni berlari tawwww. Haha.

Fit Malaysia


Mula2 dilepaskan peserta berbasikal, lepas tu peserta larian 10km, akhirnya barulah yang kategori saya, 5km. 

Seronok tengok ramai-ramai berlari, ada yang lari pegang tangan anak kecil, ada yang tolak stroller toddlers. Memang terbayang dah Song Il Gook berlari sambil tolak tarik strollers triplets Daehan Minguk Manse tuuu. :D Hihi. #peminatthereturnofsuperman

Tak lupa jugak yang berumur, agak-agak umur atuk-atuk. Fit sangat okay! 

Masa kitorang berlari, ada sekali tu, pakcik bermotor ikut belakang. Dah kenapa. Rupanya dia tengah memotivasikan orang untuk keep running dan kurang stop. Lol. Rasa macam kena kejar dengan warden / pak guard je. 

Fit Malaysia - Ipoh
Depan KPJ Ipoh


Saya baru sedar bezanya perasaan lari atas track mill dalam rumah or gym dengan lari kat luar - taman ataupun track balapan. Bila kat luar, tak sedar pun sejauh mana kita berlari. Tengok2 phone, eh eh dah 10 minit. eh eh dah 2km. *install RunKeeper siap2*

Hari tu ada kawan share pasal isu orang kena ragut ke rompak ke -tak pasti- masa tengah jogging. Fuh, memang sungguh la masyarakat kita pelik. Taman dah ada cantik, ada pulak orang tak cantik perangai. 

Bila orang lain pun berlari sama, semangat tu memang boleh maintain lah. Sama macam hidup kita, nak sentiasa berfikiran positif kena lah selalu dikeliling orang yang positif dan tak lupa jugak kita pun kena initiate positif diri untuk orang lain nak berdamping dengan kita. Kan kannnn.

What we give, we get back, right? ;)

Dapat sampai finish line sambil kutip medal dan sijil dah cukup membahagiakan :D

Fit Malaysia - Ipoh
The medals :)

Selesai je berlari, memang terus serbu khemah air. Ya Allah, rasa dehydrated lain macam. Haha. Boleh pulak khemah air sepanjang larian ada jumpa SATU je, itupun di kilometer pertama. Fuhhh, skip khemah air tu sebab ramai orang dengan harapan ada la lagi kat kilometer seterusnya. Duhh, memang takda. *lap peluh lap peluh*

Saya tak bawak beg pun masa ni, sebab tak minat nak berlari dengan beg. Tapi rasanya, next time, kena bawak beg jugak. yang small pouch. Boleh sumbat botol air, sijil etc. 

--------------------------

Boleh katakan event ni macam awareness kesihatan, ada banyak jugak booth yang berkaitan kesihatan & exercise ni. Lepas event dirasmikan by Khairy Jamaluddin, KJ, sambung dengan acara-acara lain. Aerobik rasanya. Kalau tak silap masa tu trainer kata exercise yang dia ajar ni akan dapat bakar 1000kcal.

Fuhhhh.

Lari 5km pun 250kcal lebih je kot. Tapi aerobik tu saya tak join. Tak selesa nak buat squat etc bila kat belakang ada peserta lelaki. T_T *thingtoponder

Jadinya, saya & Elis jalan-jalan sekitar booth tuuu sambil misi bergambar dengan KJ. Memang susah lah. Orang keliling dia, kalah artis. Ni baru YB ni. Saya mencelah2 je kawasan yang ada perempuan, sambil set timelapse mode kat GoPro. Ada rezeki dapat la gambar kannnn. Sebelum pak guard2 tu menolak kita untuk bagi laluan kat VIP, berundur lah. 

Kena himpit macam sandwich, naya. 

Fit Malaysia - Ipoh
Tadaaaaa. KJ pandang kamera. *tetibajadifangirl* 


Saya tinggalkan event ni dalam pukul 10.30 macam tu. Padat sangat. Dengan muzik bersenam terlalu kuat, jantung berdegup lain macam rentak dibuatnya. T_T

Anyway, it was a really good event, an initiative to expose people with the benefits of healthy lifestyle in fun ways. Kalau korang berkesempatan untuk join events macam ni, cuba lah taw :D

SS, Perak, Malaysia
150915

Latest Instagrams

© HANIS AMANINA. Design by Fearne.
www.国产精品视频_国产日产精品一区二区三区_91精东传媒理伦片在线观看_九九九国产视频_国产成人精品网_图片区 小说区 区 亚洲五月_囯产精品久久久久久_国产主播在线观看_亚洲av无码一区二区乱子伦_中文字幕精品一区二区精
国产欧美日韩亚州综合| 久久久国产精品不卡| www.在线欧美| 国产一区二区三区黄视频 | 欧美色手机在线观看| 成人午夜电影网站| 成人免费黄色大片| 不卡影院免费观看| 色一情一伦一子一伦一区| 色999日韩国产欧美一区二区| 一本色道a无线码一区v| 91极品美女在线| 日本久久电影网| 91麻豆精品91久久久久同性| 8x8x8国产精品| 久久日一线二线三线suv| 久久久久99精品一区| 欧美国产一区二区在线观看 | 欧美在线free| 欧美一区二区三区免费在线看 | 国产成人亚洲精品青草天美| 国产美女av一区二区三区| 国内精品久久久久影院色| 国产iv一区二区三区| 色94色欧美sute亚洲线路一久| 欧美三级中文字幕| 久久综合成人精品亚洲另类欧美| 亚洲欧洲精品一区二区精品久久久| 亚洲少妇30p| 秋霞电影一区二区| 成人黄色免费短视频| 欧美日韩和欧美的一区二区| 国产精品麻豆网站| 在线亚洲一区二区| 久久久久国产精品免费免费搜索| 中文字幕亚洲不卡| 蜜桃精品视频在线观看| fc2成人免费人成在线观看播放| 欧美日韩国产bt| 中文字幕不卡三区| 日韩av在线发布| 99视频一区二区| 精品国产一区二区三区av性色| 国产精品萝li| 国产一区二区在线视频| 欧美午夜一区二区三区| 久久久一区二区三区捆绑**| 亚洲r级在线视频| 91视频观看免费| 欧美极品美女视频| 久久99精品国产.久久久久 | 亚洲电影你懂得| 亚洲精品高清视频在线观看| 国产一区二区三区国产| 欧美日韩国产综合视频在线观看| 日韩毛片视频在线看| 国产成人精品亚洲日本在线桃色 | 99久久精品一区| 亚洲成人免费视| 91性感美女视频| 国产精品欧美一级免费| 国内一区二区在线| 欧美成人综合网站| 奇米在线7777在线精品| 91麻豆精品在线观看| 国产精品免费丝袜| 极品少妇xxxx精品少妇偷拍| 欧美一区二区美女| 五月天网站亚洲| 欧美日韩在线免费视频| 亚洲丰满少妇videoshd| 欧美亚一区二区| 亚洲一区二区三区中文字幕在线| 国产女主播视频一区二区| 国产精品久久久久影院色老大| 国产一区二区导航在线播放| 久久久久久久综合日本| 日韩欧美123| 麻豆精品在线视频| 日韩欧美国产一区在线观看| 麻豆freexxxx性91精品| 精品成人在线观看| 国产精品综合av一区二区国产馆| 国产网站一区二区三区| 丁香婷婷深情五月亚洲| 国产精品久久福利| 色综合久久久久综合99| 亚洲一区在线视频| 欧美一区二区三区视频在线| 精品制服美女久久| 中文乱码免费一区二区| 久久免费的精品国产v∧| 伊人色综合久久天天| 欧美日韩在线精品一区二区三区激情 | 国产91对白在线观看九色| 国产午夜亚洲精品不卡| 91尤物视频在线观看| 亚洲国产一区二区三区青草影视| 欧美一区二区性放荡片| 国产成人精品综合在线观看 | 欧美日韩亚洲不卡| 久久精品99国产国产精| 国产精品无圣光一区二区| 欧美午夜精品久久久久久超碰| 免费成人在线观看视频| 国产精品情趣视频| 欧美男女性生活在线直播观看| 国产毛片精品一区| 亚洲一区二区在线观看视频| 欧美精品 国产精品| 高清国产一区二区| 国产福利精品导航| eeuss影院一区二区三区| 天堂成人国产精品一区| 久久日韩粉嫩一区二区三区| 日本精品视频一区二区三区| 欧美高清你懂得| 一区二区激情小说| 日韩视频免费观看高清完整版在线观看| 国产成人免费视频一区| 亚洲综合在线视频| 国产日韩欧美精品综合| 欧美久久高跟鞋激| 色综合天天综合网国产成人综合天| 麻豆传媒一区二区三区| 亚洲一区二区美女| 国产精品久久久久一区| 精品免费视频.| 欧美日本高清视频在线观看| av在线不卡免费看| 激情综合五月天| 日韩vs国产vs欧美| 亚洲自拍欧美精品| 中文字幕亚洲在| 中文字幕一区二区三区av| 午夜精品福利一区二区三区av| 国产精品成人午夜| 久久综合色8888| 日韩一区二区三区视频在线 | 欧美日韩在线精品一区二区三区激情| 成人夜色视频网站在线观看| 韩国在线一区二区| 免费观看91视频大全| 天天色图综合网| 97久久久精品综合88久久| 亚洲女人小视频在线观看| 国产精品三级av| 国产精品久久久久一区二区三区 | 91麻豆蜜桃一区二区三区| 亚洲色图丝袜美腿| 中文字幕一区二区三区四区 | 欧美一区二区高清| 欧美一卡二卡在线| 日韩区在线观看| 日韩欧美一级精品久久| 欧美大度的电影原声| 日韩欧美www| 久久九九全国免费| 国产精品视频第一区| **网站欧美大片在线观看| 亚洲免费av在线| 亚洲.国产.中文慕字在线| 亚洲国产aⅴ成人精品无吗| 日韩中文字幕不卡| 美国毛片一区二区| 成人性色生活片免费看爆迷你毛片| 一本大道av伊人久久综合| 国产+成+人+亚洲欧洲自线| av毛片久久久久**hd| 在线视频欧美区| 色综合天天综合在线视频| 国产高清无密码一区二区三区| 国产精品亚洲午夜一区二区三区 | 91色porny蝌蚪| 91国偷自产一区二区三区成为亚洲经典| 欧洲一区在线电影| 日韩精品一区二区三区swag | 欧美精品丝袜中出| 久久久久亚洲综合| 136国产福利精品导航| 婷婷开心激情综合| 国产精品一级片| 欧美视频精品在线观看| 精品三级在线观看| 亚洲欧洲一区二区在线播放| 午夜欧美大尺度福利影院在线看| 国产综合久久久久久鬼色 | 国产美女精品人人做人人爽| 欧美中文字幕一二三区视频| 日韩av在线播放中文字幕| 国产成人免费在线| 777xxx欧美| 日韩中文字幕亚洲一区二区va在线| 日本亚洲免费观看| 99久久精品免费观看| 日韩丝袜情趣美女图片| 亚洲精品中文在线影院| 国产成人精品一区二| 日韩欧美一区二区久久婷婷| 亚洲乱码国产乱码精品精可以看 |